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Organize sua rotina doméstica

Matricule-se agora por R$ 450,00 R$ 390,00
25 vídeos
29 textos

O que você vai aprender

  • Aula no ar em: 15/07/17 Conhecendo o seu cenário
    • LEIA: Como funcionará o nosso curso

    • Apresentação do curso

    • Orientação para os exercícios da Aula 1

    • Pesquisa: Seu cenário atual

    • Pesquisa: Como está a organização da sua casa hoje?

    • Exercício: Para onde vai o seu tempo hoje?

  • Aula no ar em: 22/07/17 Criando uma agenda da casa
    • O que é a agenda da casa e para que serve

    • Que ferramenta utilizar para criar a minha agenda da casa?

    • As sessões que a sua agenda da casa deve ter

  • Aula no ar em: 29/07/17 Rotinas: ao acordar, antes de dormir e outras
    • O que são rotinas e como trabalhar com elas

    • Começando a pensar em rotinas (para baixar e usar)

    • Rotina noturna

    • Monte sua rotina noturna

    • Rotina matinal

    • Monte sua rotina da manhã

    • Outras rotinas que podem facilitar para você

    • Sugestão de rotina semanal

    • Agenda da semana (para baixar e usar)

  • Aula no ar em: 05/08/17 Organizando a rotina de manutenção por cômodos da casa
    • Áreas e cômodos mais comuns nas residências

    • Exercício: Liste as áreas da sua casa

    • Distribuição das áreas da casa ao longo das semanas

    • Exercício: Distribua as áreas da sua casa nas semanas do mês

    • Para baixar: Distribua as áreas da casa nas semanas do mês

    • Aplicando a rotina semanal para cada cômodo

  • Aula no ar em: 12/08/17 Criando listas de limpeza
    • O que são listas de limpeza e como criá-las

    • (Para baixar) Listas de limpeza por cômodos

    • Que atividades você pode delegar?

  • Aula no ar em: 19/08/17 Usando checklists: diária, semanal, mensal, compras
    • O que são checklists? Quais vamos usar e como usar?

    • Checklist diária

    • Checklist semanal

    • Checklist mensal

    • Checklist sazonal

    • Checklist semestral

    • Checklist anual

    • Ideias para outras checklists que também podem ser úteis

  • Aula no ar em: 26/08/17 Como organizar o menu semanal
    • Planejando as refeições da semana

    • O que é e quais são os benefícios de um menu semanal

    • Organizando as receitas da família

    • Planejando o menu semanalmente

    • Montando uma lista de compras eficaz

    • Otimizando o tempo no preparo das refeições

    • (Para baixar) Tabela para montar o menu semanal

    • (Para baixar) Modelo 2 - Planilha para montar o menu semanal

    • Lista de proteínas e acompanhamentos

    • Sites com receitas rápidas

  • Aula no ar em: 02/09/17 Criando um painel de controle da casa
    • O que é e para que serve um painel de controle da casa

    • Como usar uma caixa de entrada para a família

    • O que pode entrar no painel de controle da casa

  • Aula no ar em: 09/09/17 Organizando a rotina de lavanderia
    • Planejando a rotina de lavanderia semanalmente

    • Tabela com a distribuição da rotina de lavanderia para a semana

    • (Para imprimir) Símbolos de lavagem de roupas

  • Aula no ar em: 16/09/17 Inserindo a família na organização
    • Inserindo a família na organização

  • Aula no ar em: 23/09/17 Organizando a rotina de estudos dos filhos
    • Organizando a rotina de estudos dos filhos

  • Aula no ar em: 30/09/17 Técnicas para ter tempo para o que importa no dia a dia em casa
    • Tenha uma caixa de entrada

    • 4 dicas práticas para dormir melhor

    • 47 dicas simples de organização para o dia a dia

Descrição do curso

Como organizar sua rotina doméstica sem ter empregados em casa e de uma maneira leve e feliz, sem se sobrecarregar

  • Rotina de alimentação
  • Rotina de limpeza
  • Rotina de cuidados com os familiares
  • Rotina de lavagem de roupas
  • Rotina de arrumação

Categoria: Vida doméstica

As aulas são gravadas
Você tem acesso ao curso durante 365 dias (1 ano!)

Informações gerais

Conteúdo
  • • O que significa cuidar da casa
  • • Como cuidar da casa mesmo trabalhando fora?
  • • Hábitos indispensáveis para manter a casa nos eixos
  • • Organize um cronograma de limpeza para a sua casa
  • • Entenda as necessidades da sua família e da sua residência
  • • Aprenda a planejar um menu semanal e preparar as refeições sem estresse
  • • Saiba como fazer boas compras e aproveitar seu tempo no mercado, na farmácia e na feira
  • • Aprenda como lidar com suas roupas
  • • Crie uma rotina de lavanderia
  • • Como simplificar seus cuidados com a casa e ainda assim ter bons resultados
  • • Como inserir crianças, adolescentes e outras pessoas da família na organização
  • • Como criar rotinas diária, semanal, quinzenal, mensal e outras para manutenção da casa
  • • Rotina em família com filhos, casamento, amigos e parentes: como fazer
  • • Implementando um centro de comando na sua casa
  • • Tenha uma agenda para a sua casa
Objetivo O curso vai te ensinar a cuidar da casa sem estresse e sem te sobrecarregar! Público alvo

Pessoas que não têm tempo, querem manter a casa legal e não têm empregados domésticos.

Metodologia

Vida Organizada

Professores

Thais Godinho
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